Endlich dürfen wir wieder schwimmen! Die Freibäder haben nach dem langen Lockdown wieder ihre Tore geöffnet.
Schwimmen ist eine Bewegungsart, die den ganzen Körper trainiert. Sie bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert die Atemleistung, dienst dem Muskelaufbau und schont dabei unsere Gelenke, da die Dichte des Wassers uns 90% unseres Gewichtes abnimmt.
Auch während oder nach einer Krebstherapie ist Schwimmen ein sehr gut geeignetes Training. Regelmäßiges Schwimmtraining kann die Nebenwirkungen einer Chemotherapie reduzieren. Sekundäre Lymphödeme lassen sich durch Schwimmen reduzieren. Der Wasserdruck und die Muskelkontraktionen drücken auf das Gewebe und regen dadurch den Transport der Lymphflüssigkeit an. Der kühlende Effekt des kalten Wassers regt an, erfrischt und sorgt somit für unser Wohlbefinden.
Bei verminderter Immunfunktion sollte allerdings der Besuch eines Schwimmbades vermieden werden.
