Radfahren ist eine der gesündesten Sportarten: Sie ist gut für den Körper, gut für das Gehirn, und sie macht glücklich!

Radfahren vermittelt einem ein starkes Gefühl von Freiheit. Man gelangt auf diese Art schnell zu unterschiedlichsten Orten, man entscheidet selbst, wo‘s lang geht, welcher Weg es sein soll, wo man stoppt. Natur hautnah. 

Das gleichmäßige Treten wirkt beruhigend und entspannend, setzt Glückshormone frei und macht gute Laune. Die körperliche Betätigung an der frischen Luft und im Grünen führt zu einem verbesserten Körpergefühl, reduziert Anspannung und Sorgen, baut Stress ab und macht den Kopf frei. 

Richtig ausgeübt ist Fahrradfahren aber nicht nur gut für Laune und Seele, sondern ein effektives Training für den Körper. Es kräftigt das Herz, das Herz-Kreislauf-System und die Lungenfunktion, kurbelt den Stoffwechsel an und baut Muskeln auf. Im Gegensatz zu Laufsportarten schont es Gelenke, Sehnen und Muskeln.

Bereits 30 Minuten Radfahren am Tag hat positive Effekte auf Körper und Geist.