Mit Mikroabenteuern dem Stress entgegenwirken

Da das Reisen während der Corona-Pandemie nur schwer möglich war, bildete sich ein neuer Trend heraus: das Mikroabenteuer. Ob man dafür nun einen eigenen Namen braucht oder nicht – ein Mikroabenteuer ist ein Ausflug in die Natur mit einem ‘gewissen...

Sport auch gegen Nebenwirkungen

Die präventive Wirkung von Bewegung ist mittlerweile bekannt und mit vielen Studien belegt. Doch auch die Nebenwirkungen einer Chemotherapie können durch gezielte Bewegungstherapie gemildert werden. Eine große Anzahl an Therapienebenwirkungen können durch ein...

Clean Eating – zurück zur Natur

Clean Eating – ein neuer, trendiger Begriff für eine alte Lebensweise. Essen, wie die Natur es vorgibt – so einfach wie möglich und so frisch wie möglich. Früher hieß das einfach ‘gesunde, vollwertige Ernährung’, jetzt hat diese Ernährungsform...

Wir sitzen zu viel!

Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt wird 80 Jahre als und verrät sein einfaches Rezept für ein langes gesundes Leben. Egal ob Fahrradfahren, Schwimmen, Laufen oder Walken, bereits moderate sportliche Betätigung erweist sich als ein fantastischer Jungbrunnen, ein...

Extremtemperaturen gut überstehen

Am Wochenende drohen uns Extremtemperaturen. Hitze ist ein medizinischer Notfall. Selbst einem gesunden Körper können extrem hohe Temperaturen zu schaffen machen, einem kranken umso mehr. Hier ein paar Tipps, wie Sie sich schützen können. Hitze ist eine Belastung für...