YOGA als Therapie?

“Yoga” bedeutet “Vereinigung” oder “Integration” von Körper und Geist und wirkt sich positiv auf viele Krankheitsbilder aus. Ob Migräne, Rückenschmerzen, Herzprobleme, Diabetes oder Krebs, die therapeutische und...

movival startet bei XLETIX im Kühtai

Wie schon in den vergangenen Jahren, fand auch in diesem Jahr der XLETIX Hindernislauf im Kühtai in den Ötztaler Alpen statt. Am 24. Juli startete unser movival-Team mit Freunden die Herausforderung von 12 Kilometern voller Hindernisse mit Namen wie ‘CRAZY...

Lebensmittel, die Krebs vorbeugen sollen

Dass gesunde Ernährung das Risiko einer Krebserkrankung minimieren kann ist bekannt. Bestimmte Lebensmittel besitzen die Fähigkeit, unsere Zellen zu schützen, Tumorzellen in ihrem Wachstum zu hemmen und diese sogar aktiv zu bekämpfen. Äpfel sind nicht nur in der...

Gesunde Routinen erlernen

Wer abends nach der Arbeit joggen gehen will und das partout nicht schafft, sollte sich fragen, was ihn tatsächlich davon abhält. Dann haben Ausreden und ‘Aufschieberitis’ eine schlechtere Chance Mal ehrlich: wie oft haben wir uns vorgenommen gesünder zu...

Frühsport ist gesünder

Schlechte Nachricht an alle Morgenmuffel: Studien zeigen, dass Sport morgens besser ist als abends.Frühsport macht den Kopf frei, regt die Fettverbrennung an, sorgt für verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Und was gibt es besseres als mit guter...

Schwimmen: schonendes Ganzkörpertraining

Endlich dürfen wir wieder schwimmen! Die Freibäder haben nach dem langen Lockdown wieder ihre Tore geöffnet.Schwimmen ist eine Bewegungsart, die den ganzen Körper trainiert. Sie bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert die Atemleistung, dienst dem...