Die besten alternativen Eiweißlieferanten

Es müssen nicht zwingend tierische Proteine sein – viele vegane Naturprodukte versorgen uns mit hochwertigem Eiweiß!  So gut wie alle pflanzlichen Lebensmittel enthalten Eiweiß. Aber welche veganen Proteinquellen sind die besten? movival gibt Ihnen einen kleinen...

Tag des Nickerchens am Arbeitsplatz

Kurzschlaf steigert unsere kognitiven Fähigkeiten, stärkt unser Erinnerungsvermögen und minimiert angeblich das Herzinfaktrisiko um 37 Prozent! Der Montag nach dem jeweils zweiten Sonntag im März steht in den USA für den National Workplace Napping Day – den Tag...

Nüsse – Fitness fürs Gehirn

Nüsse hatten lange Zeit als Snack keinen besonders guten Ruf, sondern galten als ungesunde Dickmacker. Doch inzwischen deuten verschiedene wissenschaftliche Studien darauf hin, dass Nüsse einen sehr positiven Einfluss auf das Gehirn haben. Wissenschaftliche...

Wie sieht eine optimale Ernährung aus?

Vollwertig essen und trinken hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Beim Umsetzen helfen Ihnen diese Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. An oberster Stelle steht die Lebensmittelvielfalt. Kein Lebensmittel allein enthält alle Nährstoffe. Je...